Kiedy odpowiednio funkcjonuje łagodniej przechodzi się też np. przeziębienie czy grypę. Jednak, aby tak było trzeba o niego odpowiednio dbać, szczególnie w okresie, gdy jest narażony na zwiększony wysiłek. Zobacz, w jaki sposób warto zadbać o swój układ odpornościowy.
Jak skutecznie wzmacniać swoją odporność?
Jednym z podstawowych czynników, które będą wpływały na odporność jest odpowiednio skomponowana dieta oraz zdrowy tryb życia. Komponując dietę, warto zwrócić uwagę na to, aby dostarczała wszelkich cennych dla zdrowia składników odżywczych. Powinna obfitować m.in. w różnego rodzaju warzywa i owoce. Dodatkowo każdego dnia warto zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu najlepiej na świeżym powietrzu, niezależnie od warunków pogodowych. Dodatkowo dobrze jest od czasu do czasu udać się na saunę, gdyż ona także pozwala na wzmocnienie organizmu oraz jego odporności. Oprócz tego powinno zrezygnować się z używek, takich jak papierosy czy alkohol. Mogą one bowiem niekorzystnie wpływać na kondycję organizmu oraz jego odporność.
Na jakie suplementy diety wzmacniające odporność warto zwrócić swoją uwagę?
Czasami jednak zdarza się tak, że odporność wymaga pomocy. Wówczas warto wesprzeć się odpowiednio dobranym suplementem diety. Wśród produktów tego typu warto szukać m.in. takich, które w swoim składzie mają cordyceps, czyli wyciąg z maczużnika chińskiego. Przykładem takiego produktu może być Fohow Oral Liquid (inne nazwy, z którymi możesz się spotkać to także Eliksir Feniks oraz Fohow Feniks). Produkt ten zawiera w sobie także inne substancje, np. wyciąg z pędów bambusa, wyciąg z twardziaka jadalnego czy wyciąg z lakownicy lśniącej. Ich połączenie pozwala na uzyskanie produktu wzmacniającego odporność, ale także pomagającego przy przewlekłym zmęczeniu, schorzeniach dermatologicznych czy problemach od strony układu immunologicznego, np. przy alergiach.