środa, 22 maj 2024 20:03

Sposób natury na utrzymanie figury

Opalanie zmniejsza apetyt i pomaga zmiejszyć boczki Opalanie zmniejsza apetyt i pomaga zmiejszyć boczki fot: unsplash

Wielu ludzi uważa, że w słoneczne i gorące dni odczuwa się mniejszy głód. Teraz naukowcy potwierdzili to zjawisko. Badania wykazują, że promieniowanie UV obniża poziom hormonów głodu w organizmie, co jednocześnie zwiększa apetyt, ale wzrost poziomu hormonu stresu, norepinefryny, przyspiesza rozkład tłuszczu, zapobiegając przybieraniu na wadze.

  1. Jak promieniowanie UV wpływa na apetyt i przyrost wagi?
  2. Jakie hormony odgrywają kluczową rolę w procesie przemiany tłuszczu pod wpływem UV?
  3. W jaki sposób UV przekształca biały tłuszcz w brązowy?
  4. Jakie są potencjalne zastosowania odkryć w leczeniu otyłości?
  5. Jakie ryzyka wiążą się z ekspozycją na UV i jak je minimalizować?

Norepinefryna i leptyna: kluczowe hormony

Dermatolodzy z Seoul National University Hospital w Korei Południowej odkryli, że myszy regularnie narażane na promieniowanie UV przez 12 tygodni, niezależnie od diety, nie przybierały na wadze. Promieniowanie UV zwiększało poziom neurotransmitera norepinefryny, który odgrywa kluczową rolę w reakcji "walcz lub uciekaj" oraz pomaga regulować poziom glukozy we krwi.

Poziomy hormonu leptyny również wzrastały, co mogłoby prowadzić do zwiększenia głodu, ponieważ organizm interpretuje to jako sygnał, że brakuje mu energii w postaci zmagazynowanego tłuszczu. Jednak zamiast przyrostu wagi, badacze odkryli, że zwiększone wydzielanie norepinefryny pod wpływem UV skłaniało organizm do rozkładu rezerw tłuszczu na energię, spalając więcej kalorii bez dodatkowej aktywności fizycznej.

Konwersja białego tłuszczu na brązowy

Promieniowanie UV powodowało również przekształcanie się tkanki tłuszczowej z białej na brązową, która spala energię, aby produkować ciepło w organizmie. Większość tłuszczu w naszym ciele to biały tłuszcz, który magazynuje energię wykorzystywaną do podstawowych procesów metabolicznych i intensywnych treningów. Osoby z otyłością mają nagromadzony biały tłuszcz.

Brązowy tłuszcz natomiast wytwarza ciepło, spalając zapasy energii, co zaczyna się, gdy organizm marznie, aby regulować temperaturę ciała. Mimo że myszy spożywały więcej kalorii, gdy ich apetyt wzrastał, organizm przekształcał to w ciepło, konwertując biały tłuszcz na brązowy, zanim mógłby zostać zmagazynowany pod skórą, co zapobiegało przybieraniu na wadze.

Potencjalne zastosowania w leczeniu otyłości

"To badanie wyjaśnia mechanizm, w jaki ekspozycja na UV może zwiększać apetyt, jednocześnie hamując przyrost wagi. Fakt, że promieniowanie UV obniża poziomy leptyny i zwiększa norepinefrynę, promując tym samym brązowienie tłuszczu podskórnego i zwiększając wydatkowanie energii, stanowi przełomową wskazówkę dla rozwoju strategii leczenia otyłości." - dr. Jin Ho Chung, główny badacz i dermatolog w Seoul National University Hospital

Odkrycia te mogą otworzyć drogę do terapii wykorzystujących korzyści z ekspozycji na UV w celu łagodzenia przyrostu wagi, zarządzania poziomem cukru we krwi i przekształcania białego tłuszczu w zdrowszy brązowy tłuszcz.

Uwaga na ryzyko związane z UV

"Ponieważ ekspozycja na UV może przyspieszać starzenie się skóry i promować raka skóry, zaleca się minimalizowanie ekspozycji na UV i ochronę skóry za pomocą kremu przeciwsłonecznego. Nasz zespół badawczy planuje kontynuować badania w celu opracowania nowych strategii, które mogłyby naśladować efekty promieniowania UV dla regulacji otyłości i metabolizmu." - dr. Dong Hun Lee, współautor badania

 

Źródło: Dailymail