Czym jest terapia somatyczna?
Terapia somatyczna, zwana również psychoterapią ciała, skupia się na świadomości tego, co dzieje się zarówno w umyśle, jak i ciele. Słowo "somatyczny" odnosi się do ciała, co podkreśla istotę związku między naszymi doświadczeniami psychicznymi a fizycznymi. Dr Elizabeth Fedrick, licencjonowany doradca w Evolve Counselling, podkreśla wagę rozpoznawania fizjologicznych sygnałów i reakcji ciała, które wpływają na nasze codzienne życie.
Rola terapeuty somatycznego
Terapeuci somatyczni pomagają jednostkom rozwijać świadomość doznań cielesnych, ucząc je jednocześnie czuć się bezpiecznie we własnym ciele. Wykorzystują różne techniki, takie jak praca z oddechem, hipnoza czy akupresura, aby pomóc pacjentom uwolnić zatrzymane emocje. W terapii somatycznej istotne jest uzyskanie balansu między umysłem a ciałem. Terapia somatyczna równoważnie leczy ciało i umysł, w przeciwieństwie do tradycyjnej terapii rozmową, która skupia się przede wszystkim na procesach myślowych. Coraz więcej terapeutów stosuje obie te metody, tworząc holistyczne podejście do leczenia. Terapia somatyczna obejmuje różne praktyki koncentrujące się zarówno na umyśle, jak i ciele. Praca z oddechem, EMDR, Brainspotting to tylko niektóre z technik, które pomagają w procesie leczenia.
Terapia somatyczna stanowi fascynującą gałąź psychoterapii, otwierającą drzwi do głębokiego zrozumienia związku między naszymi emocjami a fizycznym doświadczeniem. Wybór między terapią somatyczną a rozmową zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta, ale łączenie obu metod może przynieść najbardziej kompleksowe rezultaty.
Źródło: Forbes Health, Vva
